Controllare il peso e mantenere una linea, quanto possibile perfetta, è il sogno di tutti. Nell’epoca dei social network e degli smartphone, dove tutto diventa virtuale, tra diete e palestre si insinuano le applicazioni dedicate al mantenimento del peso. Sul Chrome Web Store, ad esempio, l’offerta di app rivolte a questo scopo è molto ampia. Sul blog ufficiale di Google Italia vengono indicate quelle maggiormente utilizzate dagli utenti.
Conoscere il proprio corpo
Due applicazioni forniscono una panoramica del nostro corpo e ci consentono di conoscerlo meglio, così da intervenire nella maniera più adeguata. La prima, BioDigital Human, consiste in una serie di immagini in 3D relative al corpo umano, con una grafica a dir poco realistica e una serie di descrizioni.
La seconda, BMI Calculator, permette di calcolare l’indice di massa corporea, grazie ad un risultato stabilito sulla base del proprio peso e della propria altezza.
Controllare il proprio peso
Altre due applicazioni, molto diffuse soprattutto negli Stati Uniti, sono pensate per tenere sotto controllo la dieta, l’attività fisica e i chili persi. Un piano di dimagrimento con indicazioni sul cibo, gli esercizi e i risultati sulla bilancia è proposto da Lose It!, applicazione disponibile anche per il mobile.
La seconda, MedHelp Diet Diary, consiste in una sorta di diario dove annotare gli esercizi fisici, le calorie ingerite e l’acqua consumata.
Fare esercizio fisico
Non può mancare l’attività fisica. Con runtastic si ha la possibilità di calcolare i chilometri percorsi e la velocità raggiunta. Da utilizzare in combinazione con l’applicazione mobile disponibile per ogni tipo di smartphone.
Infine, grazie a FitnessBliss sempre a disposizione consigli utili sugli esercizi fisici da fare in casa.
