Il corso si propone di fornire agli partecipanti le conoscenze e le competenze necessarie per prevenire le lesioni muscolari durante l’attività fisica. Attraverso lezioni teoriche e pratiche, verranno illustrate le migliori strategie per evitare traumi muscolari, migliorare la postura e promuovere un corretto utilizzo del proprio corpo. Saranno affrontati temi come il riscaldamento adeguato prima dell’esercizio, l’importanza dello stretching e dei movimenti corretti durante l’allenamento. Gli esperti del settore guideranno gli allievi nell’apprendimento di tecniche efficaci per ridurre al minimo il rischio di infortuni muscolari, consentendo loro di svolgere attività fisica in modo sicuro ed efficace.