Il corso si propone di fornire agli partecipanti strumenti pratici ed efficaci per identificare, affrontare e gestire lo stress derivante dall’ambiente lavorativo. Attraverso lezioni interattive e esercizi pratici, i partecipanti impareranno a riconoscere i sintomi dello stress, adottare strategie di coping e migliorare il proprio benessere emotivo. Il programma include moduli su mindfulness, autogestione dell’ansia, comunicazione efficace e tecniche di rilassamento. Con un approccio olistico e basato sull’evidenza scientifica, il corso è adatto a professionisti di qualsiasi settore che desiderano migliorare la propria qualità della vita lavorativa.