Il corso offre strumenti pratici ed efficaci per riconoscere i segnali dello stress legati al lavoro e per imparare a gestirlo in modo sano. Attraverso lezioni teoriche ed esercizi pratici, i partecipanti acquisiranno competenze utili per mantenere un equilibrio mentale e emotivo nella vita professionale. Verranno fornite strategie di self-care, tecniche di respirazione e meditazione, nonché consigli su come migliorare la comunicazione con colleghi e superiori. Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano affrontare in modo proattivo il fenomeno dello stress lavorativo, migliorando la propria qualità di vita e aumentando la produttività sul posto di lavoro.